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瘦身黑米胡
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容何失意的鸵鸟峦

继续瘦

时间:10-30分钟
食材
黑米 200g
花生 20g
黑芝麻 10g
水 2000g
红糖 100g
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    黑米洗干净，放到机器理打磨
  • 步骤 2/5
    加入花生芝麻，喜欢也可以加下燕麦这些粗粮
  • 步骤 3/5
    加红糖一起打。如果不喜欢太甜！也可以打完后加蜂蜜！
  • 步骤 4/5
    大概20分钟左右，可以了！
  • 步骤 5/5
    拍的有点难看。嘻嘻。。。完成，很好吃哦！又能吃饱，还可以减肥！
小贴士

很好吃呢

发布于 2018-11-18
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