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薏米红枣百合瘦身八宝粥
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南薇孤秋

四季来说，喝粥是比较养生的，并且薏米粥还是比较瘦身的，过了春节，肥胖了不少，喝点粥给自己的肠道排排毒吧

时间:30分钟-1小时
食材
红豆 100g
绿豆 100g
红枣 4颗
百合瓣 6
花生 100g
冰糖 80g
薏米 120g
小米 100g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    小米，薏米，红豆洗净待用。
  • 步骤 2/5
    花生，洗净待用。
  • 步骤 3/5
    红枣，洗净，个头大的话切块。
  • 步骤 4/5
    绿豆洗净待用，全部的食材洗好后，可以直接倒入锅中，加水2500ml（因为煮豆的过程时间较长）
  • 步骤 5/5
    第二天醒来后直接开火，开始大火烧开转中小火熬制，等你洗漱好后，大概40分钟。美味甜蜜的浓汤就出现你面前，是不是很诱惑你？
小贴士

喜欢甜食的亲们，冰糖可以适量多放点。

发布于 2018-06-28
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