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木糖醇绿豆沙馅
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辗悍俸痹哟
木糖醇不含糖份,适合血糖高,和减肥控制热量的人食用。
时间:10-30分钟
食材
脱皮绿豆
500g
木糖醇
150g(根据个人口味添加)
亚麻籽油
30g(用其它油也可以的)
烹饪步骤
步骤 1/6
木糖醇
步骤 2/6
亚麻籽油
步骤 3/6
脱皮绿豆洗净后用水泡5小时左右。
步骤 4/6
将泡好无硬心绿豆去除水分,隔水蒸40分钟左右。
步骤 5/6
将整好的绿豆趁热到入盆里,加入木糖醇和亚麻籽油搅拌均匀。
步骤 6/6
搅拌均匀的豆沙馅完成。
小贴士
这个豆沙馅不用炒制,调豆馅也不用加水简单快捷。
发布于 2018-09-02
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