鱿鱼爆腰花
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噼里

鱿鱼爆腰花,是吃过一年四季的菜。每到蒜苗上市的季节,我都爱做,那是因为蒜苗和这个菜最搭,红红的鱿鱼和腰花间点缀着细嫩的青色蒜苗,光色彩就是一幅宜人的画,更别说鱿鱼的Q弹,腰花的脆嫩,蒜苗的鲜甜一起融合在咸鲜香辣的红色汤汁里,那么惹人食欲!

时间:10-30分钟
食材
鲜鱿鱼 1条
腰花 2块
蒜苗 1小把
姜蒜 适量
青红杭椒 各2个
干辣椒 4个
食用油 适量
适量
料酒 适量
生抽 适量
老抽 适量
淀粉 适量
陈醋 适量
白糖 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    嫩蒜苗切2厘米左右的小段,焯水待用。生姜切丝,蒜切片,青红杭椒切圈,干尖椒切小段。
  • 步骤 2/9
    鲜鱿鱼去膜去骨去内脏,清洗干净,腰花买的时候已经处理好了,回来漂尽血水,沥干待用(腰花一般买的时候已帮忙处理了,对半剖开,去掉里面的腰芯,在上面打上花刀,切成小块)。
  • 步骤 3/9
    鱿鱼去掉尾须,把身子那块反过来放在案板上,先横向切下去,深达三分之二,行距1厘米左右,全部切完再纵向切,行距深度一样,即成漂亮的花刀。
  • 步骤 4/9
    把打好花刀的鱿鱼分割成合适的小段,尾须也切成小段。
  • 步骤 5/9
    把鱿鱼在开水里焯下,成圆筒状捞起沥水待用;腰花加适量料酒、少许盐、老抽、淀粉腌制一下。
  • 步骤 6/9
    锅烧热,放适量油,把腰花倒入迅速炒至断生盛起待用(有汤汁一并盛起)。
  • 步骤 7/9
    锅内再放少许油,下入姜蒜干尖椒炒香,下一勺豆瓣酱翻炒。
  • 步骤 8/9
    下入鱿鱼筒大火翻炒,如果太干,可加少许清水。
  • 步骤 9/9
    下入蒜苗翻炒,同时加适量生抽。
小贴士

鱿鱼一定要除尽膜,否则卷不成筒;腰花要处理干净,不然有腥骚味;炒的过程要大火快速;不爱辣的减少辣椒用量,但这个菜没有一点辣味不是很好。

发布于 2018-08-16
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