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步骤 1/15
主要食材：腰花、洋葱、蒜瓣、干辣椒。
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步骤 2/15
处理猪腰：猪腰洗净、对半切开。（如图）（如果你觉得麻烦，在采购时就可以叫师傅帮忙把猪腰内部的白色经络处理干净）
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步骤 3/15
用刀把猪腰内部的白色经络切开，细小的再用剪刀剪开。尽量处理干净，臊味就源于这些白色的东西。
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步骤 4/15
切开白色的经络后，再加上1勺的食用盐在切口表面来回搓两遍。
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步骤 5/15
清洗干净，沥干。放进碗里，倒上3汤匙的白酒或高度米酒腌制片刻。
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步骤 6/15
猪腰用清水冲洗一下、切片状。洋葱洗净切块、蒜瓣去皮拍碎，干辣椒洗净去头尾切粒。
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步骤 7/15
热锅，倒适量油，下蒜蓉爆香。
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步骤 8/15
加上辣椒、花椒粒。
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步骤 9/15
倒进洋葱翻炒片刻。（1分钟左右）
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步骤 10/15
将炒过的食材推到一边。（食材多时先铲起，量少推向一边就可以了）
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步骤 11/15
倒下腰花，保持大火爆炒至白色。
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步骤 12/15
加上酱油翻炒均匀。
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步骤 13/15
调入盐、鸡粉、少许白糖。
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步骤 14/15
端起平底锅抛炒几下，加上香菜拌匀。
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步骤 15/15
起锅~~开吃！