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宝宝辅食---三文鱼肉松
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卓捶奥估秤

给Tony宝贝吃营养丰富 干净又美味 最重要无添加剂 无调料的鱼肉松！

时间:30分钟-1小时
食材
三文鱼肉 220g
柠檬 半个
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    新鲜的三文鱼肉220g。洗净 去皮
  • 步骤 2/7
    切块后用柠檬腌15分钟！
  • 步骤 3/7
    蒸20分钟后取出
  • 步骤 4/7
    用勺子按压碎！
  • 步骤 5/7
    放入炒锅中，小火 炒干水份！切记 小火哟！炒的时候不用放油，因为三文鱼本身很油，水份渐干会出来油！（Tony妈觉得 用橄榄油 核桃油炒真的没必要，如果想给宝宝吃 完全可以吃辅食的时候加，不至于炒的过程营养被破坏！）炒完放凉后倒入料理机！
  • 步骤 6/7
    料理机打一两分钟后，肉松变的很碎，很小块！Tony妈用的一百多块的料理棒，做这个完全没问题！
  • 步骤 7/7
    用密封罐或袋子装好！完全冷却后放入冰箱冷藏室！
小贴士

没有色拉汁那就用色拉酱

发布于 2018-10-11
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