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印度风味小食-椰香咖喱鹰嘴豆
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听菡谁予琴乱

夏季来临，爱美的女孩要注意身材咯，今儿来一道咖喱鹰嘴豆，这菜很快就能让人产生饱腹感，是减肥妙品哦！

时间:1-2小时
食材
鹰嘴豆 450g
咖喱块 一盒
椰浆 100ml
混合香草粉 少许
牛奶 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    鹰嘴豆提前一晚洗净浸泡
  • 步骤 2/4
    用电压力锅焖焗档做方便快捷，豆子放入锅内，加入椰浆
  • 步骤 3/4
    加牛奶至豆子的一半高度，再放入咖喱块和混合香草粉，然后刚上锅盖，焖焗20分钟左右
  • 步骤 4/4
    最后盛出来摆盘，可做为主食或零食享用
小贴士

鹰嘴豆要提前浸泡，再高压锅煮软糯。

发布于 2018-10-14
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