红豆糙米饭
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年味越来越近,是不是感觉家里已经开始做各种好吃的啦?感觉每年从快放假开始,一直到到放完假去上班,在家就是一直吃,一直吃,吃到胖好几斤。回来以后还有很长的时间是在吃素中度过,因为是在是太油了要清理肠胃。

跟大家说个特别sui的事,去年小编放假回家,大家都明白的,麻麻会做好多好吃的,然后吃的小编华丽丽便秘。但是!!麻麻给小编做了一碗神奇的红米饭,没过两天就好了,今天,小编把这道红米饭推荐给你们!

红米糙米饭顾名思义就是在糙米中加入红豆,红豆的味道能够与糙米相辅相成。而且还具有很强的消肿,利尿的功效。

吃红豆糙米饭有很强的饱腹感,并且有很强的清理食道的功效,一般吃两天以后,就能让你体验到大量排便,这,就是排出体内毒素的最好证明,肠道干净了,整个人自然就清爽啦~

时间:10-30分钟
食材
糙米 600g
红豆 适量
5g
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    糙米泡到水中洗净后捞出放到小盆里,放入红豆和盐
  • 步骤 2/4
    加水没过糙米,用搅拌器顺时针搅拌均匀,速度大约两秒一圈
  • 步骤 3/4
    将搅拌好的糙米放进电饭煲,(加入的水比平时多一点)浸泡30分钟后开始煮饭,做好后搅拌全部的米饭
  • 步骤 4/4
    一天一次上下搅拌米饭,三天后即可食用,一天食用1-2次
小贴士

1、加水的量一定不要太多哦,因为蒸的过程中菜也会出很多水分的

2、洗好米后和菜一起翻炒,让大米充分吸收菜汁,焖出的米饭更入味更香

3、盐的量就根据自己的量加就行啦

4、孜然焖饭那当然孜然味道要重一些,喜欢的话可以多加一些孜然粉

发布于 2018-07-24
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