养胃红豆糙米粥
8.3万 热度 37 收藏
clasp天无二日

红豆健脾化湿,消胀利小便,润肠通便,调节血糖;红皮花生可以降压降脂,糙米对肥胖和肠胃有很好的疗效,能有效调节体内新陈代谢和内分泌;干红枣滋阴补阳,提高免疫力,促进白细胞,调节血糖。

时间:1-2小时
食材
红豆 50g
红皮花生 27g
糙米 适量
红枣 10颗
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备材料
  • 步骤 2/4
    把所有材料洗净,并放水。
  • 步骤 3/4
    使用电饭煲,选到粥,需要时间是1小时30分。
  • 步骤 4/4
    可以开动了。
小贴士

在吃前,可以加红糖或冰糖;我建议在煮个鸡蛋,另加一个水果,完整的搭配。

发布于 2018-11-08
评论
相关菜谱