快节奏的生活会不会使你的身体有点跟不上节奏了？原来一切都讲究精细，却在现在迎来了粗粮时代。不得不承认，粗粮的确是对人的身体好，不用着急的顿顿都是粗粮，从一点一滴开始，从饭做起吧~
红小豆和薏米一定要泡发10小时以上，这样才能煮软煮熟。