十个孩子，九个爱炒饭，炒饭还是很有营养的，因为用料丰富。炒过的食材香气扑鼻，色彩已足够吸引孩子的眼球，所以平时不爱吃买白米饭的孩子，不妨多来些炒饭。
米饭最好是硬一些的，否则很难炒开。
除了米饭和鸡蛋是必须的，其余的配菜可以根据喜好添加。