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有机大米玉米南瓜绿豆粥
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铅笔periodic

温度突然升至24度，天干...常忙于工作，脾胃虚弱的人需要补充水分外还要养好脾胃

时间:10-30分钟
食材
南瓜 300g
田畔生活江畔谷香弱碱有机大米 适量
有机玉米渣 适量
有机绿豆 适量
红枣 3颗
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备适量食材
  • 步骤 2/3
    冲洗后放置电饭煲泡置，可根据食用时间预约
  • 步骤 3/3
    45分钟出锅，这时绿豆微绿，下火效果最好
小贴士

冰糖枸杞根据个人的口味适量酌减，银耳一定要煮足时间，让胶质溢出在粥水中，营养价值不菲，也可以把饮品当做糖水品尝，冰镇口感更佳

发布于 2018-08-20
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