南瓜绿豆粥
8.2万 热度 852 收藏
蝶舞淺夏晨轩

绿豆可以清热解毒,夏天吃很好,南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。也日益受到城市人们的喜欢,两者和大米混在一起煮,很远都可以闻到他们的香味。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 100g
绿豆 50g
南瓜 250g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    锅里放水,烧水的过程中事先浸泡一下大米、绿豆、南瓜切片。
  • 步骤 2/5
    水开后依次放入绿豆、大米、南瓜
  • 步骤 3/5
    用电饭锅上的蒸屉盖在锅上面继续熬煮,(在婆婆那里用学到的,可以有效防止热气散发同时粥也不会溢出,
  • 步骤 4/5
    煮制大米绿豆全开花,南瓜软香即可,(似个人爱好,关火之后可以盖锅盖闷一会)
  • 步骤 5/5
    香喷喷的南瓜绿豆粥就做好了
小贴士

大米、绿豆事先用水浸泡一下,等水开之后再放入锅内。

发布于 2019-08-07
评论
相关菜谱