南瓜玉米粥
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艾海珍亭

玉米和南瓜营养丰富,并且味道甘甜,最重要的是如果工作繁忙,可以提前将食材准备出来,变成“快餐”

时间:10-30分钟
食材
南瓜 适量
玉米 适量
冰糖 3-4块
清水 适量
葡萄干 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备好玉米,蒸熟,我是做给孩子吃,所以将玉米粒打成了玉米浆,这样孩子吃会好消化!
  • 步骤 2/3
    南瓜去皮,切块,备用
  • 步骤 3/3
    将南瓜和玉米浆放在一起煮就OK了,然后少放一点盐,喜欢甜味道可以在煮的过程中加冰糖!煮熟后盛出,少加几粒洗过的葡萄干就大功告成了!
小贴士

如果工作繁忙,或者生活节奏比较快,累了的时候不想做饭的时候,可以将打好的玉米浆封存在食品袋里冻起来,必要的话南瓜块也可以速冻,但是冻后的味道不是特别新鲜了,不过个人觉得这样要比外面的快餐有营养!

发布于 2019-02-07
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