南瓜玉米粥
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李秋水

早餐不错,因为生理期加上夏天比较热就做了这个,第一次做有点糊了!注意:做这个粥要小火,还要不时的用勺子搅一下,不然很容易糊掉

时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 200g
红糖 一勺
红枣 4颗
枸杞 一把
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    把南瓜削皮切碎洗干净
  • 步骤 2/4
    红枣枸杞备用
  • 步骤 3/4
    放上水,等到水开了之后放入红枣和枸杞,小火满满煮,煮40分钟左右,千万不要糊了!等到关火的时候放点红糖!也可以不放,因为生理期过后可以放红糖顺便补下
  • 步骤 4/4
    哒哒哒,出锅了!有点糊呵呵
小贴士

因為自己的身體不是太好,對養生又情有獨鍾。時間久了,就愛上了廚房,愛上了看家裏人吃到我做的飯菜滿足的樣子。 也同樣希望每個人都有一個好身體,因為身體才是革命的本錢嘛! 切記:生活要規律,飲食要搭配!

发布于 2019-01-29
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