养胃补血紫米红豆粥
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大女儿由出生到现在快十岁了,不直不吃肉类,想过很多种办法让她改变,还是没有办法,只能从五谷杂粮,汤水在下功夫,此款粥料找过老中医精心配搭份量,煲煮的过程中已经香味浓郁,因为里面有红枣,所以喜欢吃糖的仙女们,也不必放大多糖哦!

时间:1-2小时
食材
黑米 40克
白糯米 35克
红豆 10克
莲子 5克
红枣 4个
薏米 10克
冰糖 15克
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    清水泡五到十分钟
  • 步骤 2/4
    加水放全部材料一起煲炖
  • 步骤 3/4
    一个半小时后加适量冰糖
  • 步骤 4/4
    即可食用
小贴士

煮薏仁米红豆粥的时候不要添加大米或者别的食材,因为添加了别的食材会减弱祛湿的功效!

发布于 2019-01-09
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