薏米红豆粥
14万 热度 42 收藏
瓷匪谢空切

薏米是常用的中药,性味甘淡微寒,有利水消肿的作用。红豆能促进心脏血管的活化,薏米红豆粥,里面有大枣、桂圆、枸杞。此粥有祛湿通络,活血化瘀的作用。平时,孩子和大人都要吃些。对健康特别有好处。

时间:1-2小时
食材
薏米 250克
红豆 200克
大枣 8颗
桂圆 8颗
枸杞 20克
冰糖 适量
500ml
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    红豆提前泡8小时,洗净,备用。
  • 步骤 2/8
    薏米提前泡8小时,洗净,备用。
  • 步骤 3/8
    桂圆洗净,备用,用水先泡10分钟。
  • 步骤 4/8
    枸杞用水洗净,泡5分钟左右。
  • 步骤 5/8
    红豆放高压锅里,先煮10分钟。
  • 步骤 6/8
    煮好后,把红豆和水一起倒入电饭煲里,加入薏米、大枣、桂圆、枸杞、冰糖和水煮30分钟。
  • 步骤 7/8
    营养均衡的薏米红豆粥完成了。
  • 步骤 8/8
    效果图。好看又好吃。
小贴士

红豆不易煮,所以先放入高压锅煮10分钟。

发布于 2018-09-04
评论
相关菜谱