薏米红豆粥
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污秽

湿气一年四季都有,寒湿是万病之源,在这寒冷的冬季,祛除体内的湿气,总是靠拔火罐是不行的,其实有很多我们常吃的食物可以起到祛湿的作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用。如果觉得粥没有什么味道,还可以加点冰糖,在各类糖中,只有冰糖是凉性的,能清心火。

做一碗暖暖的祛湿粥来维护家人的身体健康,简单又美味,还有养心补血、健脾胃的功效哦!

食材
薏米 100克
红豆 100克
冰糖 50克
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    食材准备
  • 步骤 2/10
    薏米红豆洗净
  • 步骤 3/10
    把所有食材全部放入锅中
  • 步骤 4/10
    倒入清水
  • 步骤 5/10
    选择煮粥键,预约好时间,早上就可以美美的享用啦!
  • 步骤 6/10
    搭配一块蒸蛋糕,周末早餐妥妥的
  • 步骤 7/10
    成品图
  • 步骤 8/10
    1
  • 步骤 9/10
    2
  • 步骤 10/10
    3
小贴士

薏米和红豆都很硬,直接煮费时间又不好喝,可以试试预约煮粥,非常方便,红豆和薏米经过一个晚上的长时间浸泡,煮出来的粥香甜软糯,热乎乎的喝上一碗,暖暖的,很舒心。

发布于 2022-07-23
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