搜索菜谱、食材
香菇鸡肝蔬菜粥
7.9万 热度 35 收藏
小汤圆gnaw

怀孕初期吃炒菜会觉得很油腻，但是不吃营养跟不上，于是乎想到把喜欢且营养的食材做成粥，毕竟咸味的东西没有甜食刺激孕吐。第一次尝试做的，还不错，吃了两晚，吃完也没有难受的感觉！

时间:10分钟内
食材
香菇 5个
鸡肝 2到3两左右
青菜 7到8根
大米 少许
姜 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    熬大米粥，熬至粥比较黏糊
  • 步骤 2/6
    放入切好的香菇丁。
  • 步骤 3/6
    鸡肝用一点点酒腌下去去腥味，然后稍微炒下。
  • 步骤 4/6
    将炒好的鸡肝倒入粥内继续熬。
  • 步骤 5/6
    待粥熬的差不多时放入切好的青菜。
  • 步骤 6/6
    放入少许盐调味，个人比较喜欢胡椒味就放了胡椒粉调味。
小贴士

鸡肝含铁对孕妇补铁很好哦！

发布于 2019-03-03
评论
相关菜谱