广式靓汤 润肺除燥 西洋菜陈肾煲猪肺汤
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西洋菜大量上市,由于它具有清肺热、润肺燥的功效,所以在广东这边都喜欢用西洋菜煲汤做菜,煲制过程中那股香气常常会令人食指大动,几碗下肚也不嫌多,味道非常好,也适合在这个季节喝。

时间:1-2小时
食材
猪肺 1个
西洋菜 500g
南杏仁 15g
北杏仁 10g
蜜枣 3颗
陈皮 2瓣
陈肾 2个
姜片(炒猪肺用) 30g
食用油 少许
3000ml(约2大水勺)
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    清洗猪肺:把猪肺的管接到水龙头,让水充满猪肺的每个部位。灌满水的猪肺会胀得很大,充满水后把水倒出来,再接到水龙头灌满,这样重复两三次,直到整个猪肺变白,再切大块状,不要切太小,因为充满水的猪肺看起来很大,但煮熟后会缩水
  • 步骤 2/9
    把切好的猪肺和姜放到锅里炒,炒制过程中猪肺会起很多泡沫,炒至猪肺完全变色
  • 步骤 3/9
    用冷水反复洗净,沥干水分
  • 步骤 4/9
    西洋菜摘去根部,浸泡于盐水中约30分钟,然后再用流水清洗3次
  • 步骤 5/9
    陈皮用温水泡软后,用刀去除白瓤
  • 步骤 6/9
    南杏仁和北杏仁洗净,略拍
  • 步骤 7/9
    锅里加入适量水,大火烧开后,加入猪肺
  • 步骤 8/9
    加入陈皮、陈肾、南杏仁、北杏仁和蜜枣
  • 步骤 9/9
    加入西洋菜
小贴士

1.煲制过程中,水开之后再放西洋菜,因为冷水下西洋菜,口感会变苦。

2.陈皮选用3年以上才有食疗作用。

3.没有陈皮,可用30g生姜代替。

4.材料份量:4人。

发布于 2019-01-07
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