补血又补铁的东西你知道吗?
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曼雪杀戮横行

一说到给孩子补铁,估计大家第一个想到的就是直接去药店买补铁补血补钙片吧,我个人不喜欢买那些东西,都说是药三分毒,虽然说那不是药,但是也是不喜欢。

时间:10分钟内
食材
猪腰 1个
生姜 7.8片
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    猪腰中间白色的膜剃干净,一般卖肉的会给你弄干净的!切薄片放水里浸泡,10分钟左右换一次,换三次!
  • 步骤 2/9
    冷水入锅,大火煮出浮沫,剔掉浮沫,
  • 步骤 3/9
    用清水清洗下!
  • 步骤 4/9
    弄干净的水,加入姜片,重新煮至煮腰沸腾!捞出用冷白开清洗干净!
  • 步骤 5/9
    取出用刀切成小粒!
  • 步骤 6/9
    倒入不粘锅翻炒至水分干,
  • 步骤 7/9
    盛出放凉点!
  • 步骤 8/9
    倒入搅拌机,搅拌成细腻粉沫就可以了
  • 步骤 9/9
    这款补血还补铁的猪腰粉就做好啦!
小贴士

同样的方法也可以用来做猪肝哦,记得一定要多清洗几遍就没有什么味道了!

发布于 2018-10-20
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