丝瓜烧油豆腐
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深情transplant

一道快手家常菜,不仅简单,而且营养搭配也不错,分分钟就可以上桌哦。

时间:10分钟内
食材
丝瓜 一根
油豆腐 150克
胡萝卜 50克
无盐虾皮 10克
葱花 适量
食用油 适量
适量
生抽 适量
清水 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    将丝瓜洗净,去皮;
  • 步骤 2/9
    去皮的丝瓜切成滚刀块;
  • 步骤 3/9
    胡萝卜切片;
  • 步骤 4/9
    切适量葱花;
  • 步骤 5/9
    锅中加入适量食用油;
  • 步骤 6/9
    放入葱花和虾皮,炒出香味;
  • 步骤 7/9
    放入油豆腐;
  • 步骤 8/9
    加入适量的生抽和清水,煨5-6分钟;
  • 步骤 9/9
    放入切好的丝瓜和胡萝卜片;
小贴士

1、丝瓜清爽与油豆腐搭配,一油一素,炒菜时不需要加入太多的食用油;

2、如果虾皮有盐,炒菜的时候就要控制盐量;

3、炒油豆腐加入清水时,不要一次放太多,可以分次少加,让豆腐吃进汤水;

4、丝瓜非常易熟,不要炒久了。

发布于 2018-07-30
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