春天就是一个忙着整理自身脂肪的季节，因为露肉的季节不远了。
今天我就来分享一个我自己的健身餐给大家，
它除了低脂、无油、饱腹之外，还囊括了各种蛋白质、各种氨基酸，真的是各种的多啊，让你不营养都不行。
吼吼吼，一起试试吧，
再不要LOW到去买减肥产品了，学着成为一个会吃、会动的人才是资本哦。
1、该菜谱可以制作2人份菌汤，请按需增减食材用量。
2、加入淡奶主要是为了让汤色奶白，如果临时没有，可以像我一样去“某巴克“”顺一个回来。
3、淡奶入汤没有奶味、没有奶味、没有奶味！是淡奶，不是牛奶、不是牛奶、不是牛奶！
3、以水为例，5g=5ml=1茶匙=1小勺。