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苦菊沙拉 清凉一夏，瘦身又美味
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周末去奶奶家，看到菜圃里有几丛苦菊，很是欣喜，挖了几棵带回来，做一道清爽的蔬菜沙拉。

时间:10分钟内
食材
苦菊 适量
生菜 适量
黄瓜 少量
小番茄 5个左右
盐 1茶勺
醋 1汤勺
糖 5g
橄榄油 少量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    苦菊，生菜洗净沥干，掰断，黄瓜去皮切丝，小番茄洗干净后对半切。
  • 步骤 2/2
    先放盐和醋腌一下，再加糖和橄榄油，可以再加一点生抽，拌一拌，一份清爽美味的低脂沙拉就完成啦~~美味又方便，不想加糖的可以浇一点蜂蜜，更加健康美味~
小贴士

不喜欢橄榄油和醋的可以加沙拉酱，减肥需要还是推荐美味的镇江香醋啦~

发布于 2018-12-07
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