凤尾苦瓜酿肉
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夜副斩脑改

夏季,我比较喜欢苦瓜做菜。清炒,蒜茸,凉拌,各种做法一一做来。

时间:30分钟-1小时
食材
苦瓜 一个
五花肉 适量
海虾 10个
大姜 一块
鸡蛋 一个
适量
味极鲜酱油 少许
白胡椒粉 少许
清水 适量
淀粉 少许
香油 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    选取肥三瘦七的五花肉洗净剁成肉糜,加入适量盐,少许味极鲜酱油,白胡椒粉,姜末以及适量蛋清搅拌成馅儿
  • 步骤 2/8
    鲜虾洗净去掉虾头,剥去虾壳,这里注意保留尾巴以及尾巴上面那一节虾壳,然后用少许盐,白胡椒粉,香油腌制二三十分钟
  • 步骤 3/8
    挑选粗细均匀的苦瓜洗净后切成大小均一的段儿,用小勺挖去里面的瓤
  • 步骤 4/8
    将苦瓜段入沸水稍稍焯水,焯水的时候加点儿油和盐,以保持苦瓜的颜色
  • 步骤 5/8
    将焯水晾凉后的苦瓜段摆盘后,先将肉馅填充到苦瓜里面,然后再将腌制过的虾仁插到肉馅中间
  • 步骤 6/8
    将前面剩余的蛋清蛋黄搅成蛋液
  • 步骤 7/8
    蒸锅加入适量清水烧开后将装有肉馅苦瓜的盘子放入其中蒸10分钟左右即可。在蒸的中途打开锅盖,将蛋液徐徐浇到肉馅儿苦瓜上
  • 步骤 8/8
    关火后即可打开锅盖取出,凤尾苦瓜酿肉就做好了,为了调节下味道,我又勾了点儿鱼香芡汁浇到上面
小贴士

* 用热水焯过的苦瓜一定要放到凉水里浸泡,不然不脆。焯过水的苦瓜,苦味没有那么明显,已经减少一半了。

* 我用的咸蛋黄是在超市买的,一袋都是蛋黄,没有蛋白,而且是生的需要蒸熟。不建议大家用熟的、整个的那种咸鸭蛋自己包啊,一是浪费,留下那么多蛋白谁吃啊,还齁咸的。而且这样的蛋黄油太大,塞到苦瓜里不好切片成型,还咸。

发布于 2018-11-20
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