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虾仁西兰花鸡蛋派#享“美”味#
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尘埃落下解海暃
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时间:10-30分钟
食材
西兰花
适量
虾仁
适量
鸡蛋
两个
盐
少许
烹饪步骤
步骤 1/9
虾仁我是提前煮好的。西兰花也要用水焯熟哦。西兰花尽量掰成小朵。
步骤 2/9
鸡蛋加入少许盐打散,搅拌均匀。
步骤 3/9
把蛋液放入烤盘中,不粘烤盘哦。如果是普通的烤盘就要刷少许油。
步骤 4/9
把虾仁和西兰花均匀码放在盛有蛋液的烤盘中。
步骤 5/9
入烤箱。烤箱预热,180度烤12-15分钟即可。
步骤 6/9
美味哦
步骤 7/9
切开摆盘。
步骤 8/9
成品
步骤 9/9
成品
小贴士
也可以不用烤箱,用不粘平底锅也可以,先把蛋液倒入锅内,保持小火,然后码放西兰花和虾仁,盖上锅盖,大概2-3分钟,看一下,蛋液凝固即可。
发布于 2018-08-14
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