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红豆糯米香
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晚上不想吃饭，想吃甜食，可是这夏天，一不留神就把保持好久的身材给吃胖了怎么办，那就试试这道好吃不怕胖的甜食吧！

时间:1-2小时
食材
糯米粉 适量
红豆 适量
薏米 适量
花生仁 适量
冰糖 适量
燕麦 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备所有材料，将红豆，薏米，花生（减肥就少放了），和燕麦放入电饭锅中炖烂
  • 步骤 2/9
    多的差不多时，放入冰糖，根据个人口味，怕胖就少放
  • 步骤 3/9
    糯米粉兑水揉成面团
  • 步骤 4/9
    揉成长条，掰出一个个小圆团
  • 步骤 5/9
    锅中水烧开放入圆团
  • 步骤 6/9
    大约煮个十五分钟这样，等圆团全部浮起来了，稍微焖个几分钟就可以出锅了
  • 步骤 7/9
    将糯米小圆子放入刚煮好的红豆薏米水中，就可以了，很方便的
  • 步骤 8/9
    开动
  • 步骤 9/9
    红豆和薏米是夏天减肥美白的好食物，薏米可以排除水肿，红豆好气色，燕麦营养，花生其实是丰胸的好食物，但是油脂较高，所以怕胖还是少吃了，糯米粉Q软是我的最爱了，这个红豆煮熟后还可以放进冰箱冷藏，但是女孩子尽量别吃太凉的食物啦
小贴士

红豆和薏米是夏天减肥美白的好食物，薏米可以排除水肿，红豆好气色，燕麦营养，花生其实是丰胸的好食物，但是油脂较高，所以怕胖还是少吃了，糯米粉Q软是我的最爱了，这个红豆煮熟后还可以放进冰箱冷藏，但是女孩子尽量别吃太凉的食物啦

发布于 2018-06-01
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