糖醋里脊
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我想瘦可以吗啊

糖醋里脊有2种做法,一种以蕃茄酱为主调味品,一种以糖醋汁为主,个人感觉第一种色艳,第二种味美。这道菜取2家之所长,保留了蕃茄酱的色泽,更凸显糖醋汁在舌尖上的触碰,而且自己做货真价实里脊肉,不必被饭馆的鸡肉本质破坏了对这道经典菜的记忆......虽制作稍麻烦,但每做必一扫而光,尤其甚得小盆友之欢心,何乐而不为?

时间:10-30分钟
食材
猪(牛)里脊肉 200g
淀粉、面粉 各30克
5g
白糖 20g
番茄酱(提色用) 15g
30g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    里脊肉取半条,三口人吃足够了。先片成半厘米厚的肉片。
  • 步骤 2/9
    一面十字刀花,不要切很深,也不用切很细(愿意切细也无妨)。
  • 步骤 3/9
    背面也切斜花刀,注意别切断。嫌麻烦的可以切一面或不切。
  • 步骤 4/9
    再切成1x3厘米的块。
  • 步骤 5/9
    淀粉、面粉、盐混合,与水按1:2的比例调成汁。也有喜欢加蛋清(1个)的,按个人喜好吧。糖与醋调成汁备用。
  • 步骤 6/9
    肉块放入挂浆,喜肉味足的像这样就可以了,喜外酥的面糊里再加些粉类。
  • 步骤 7/9
    锅里热油炸肉,试油温可用木筷插入油中,筷子周围立刻产生很多小气泡,说明油温可以了。肉块裹浆后要逐块放入油中炸,切不可一次全部倒入。
  • 步骤 8/9
    炸好的样子。
  • 步骤 9/9
    锅里油温再加热些,将炸过的肉块一次全部倒入,炸至颜色加深即捞出沥油。
小贴士

1.肉切花是为了好炸透,也更易挂浆,不切也没问题。

2.油烧够温度再下肉块炸,否则不易炸酥。二次炸是为了更加酥脆。

3.蕃茄酱只是用来提色,所以放得少。味道主要在糖醋汁,比例2:3,调好后可以尝尝酸甜度,喜甜的可以多放些糖。

发布于 2018-11-19
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