糖醋里脊
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1、糖醋里脊属很多菜系。在浙江菜、川菜、鲁菜、清真菜中,都可以找到糖醋里脊这道菜。不过虽然名字一样,但是在制作方法上,还是有些不同的。一般我们经常说到的糖醋里脊,都是前三种菜系中的。而清真菜的糖醋里脊不同的地方在于他们是用牛的里脊肉制作。无论是那种制作方法,都是香脆酸甜,非常好吃的。

  2、里脊肉是什么部位的肉?很多人不知道里脊肉是什么样的,它是猪和牛、羊的脊椎骨内侧的条状嫩肉,因为嫩,所以里脊肉可以用来制作许多美味的菜肴。挑选的时候要注意,好的里脊肉色泽应该用润,肉质透明,质地紧密,富有弹性,用手按一下可以很快复原。

  3、里脊肉的营养。里脊肉富含优质的蛋白质和脂肪酸,可以补肾养血,滋阴润燥。可以多吃里脊肉,对治疗热病伤津,消渴肾虚、产后血虚、便秘有很好的作用,还可以养颜护肤,调经养阴,抗衰老抗辐射,健脑明目健脾益气,润肠温肺。一般人都可以食用里脊肉,不过湿热痰滞内蕴的人和肥胖血脂高的人不宜多食。

食材
里脊 1块
白芝麻 1勺
酱油 1勺
适量
适量
面糊淀粉 2勺
面糊水 适量
面糊面粉 1勺
酱汁淀粉水 40g
酱汁糖 2勺
酱汁番茄酱 4勺
酱汁醋 1勺
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    先将里脊切成1厘米厚度,在里脊肉上轻剁网纹花,用刀背拍松。
  • 步骤 2/14
    里脊肉切成1厘米厚度的条状。
  • 步骤 3/14
    加入酱油,油,醋混合均匀腌制半个小时。
  • 步骤 4/14
    取面粉,淀粉。
  • 步骤 5/14
    加入水,调成略稀的面糊水。
  • 步骤 6/14
    把里脊肉放进去沾一下面糊。
  • 步骤 7/14
    锅里大火热油后转小火,将里脊肉炸至酥脆。
  • 步骤 8/14
    炸好的里脊肉。
  • 步骤 9/14
    碗里放入番茄酱,醋,糖混合。
  • 步骤 10/14
    倒入锅里烧热。
  • 步骤 11/14
    加入淀粉水。
  • 步骤 12/14
    搅拌好的酱汁。放入里脊肉拌匀。
  • 步骤 13/14
    最后撒上白芝麻。
  • 步骤 14/14
    成品。
小贴士

炸面糊部分可以稍微调稠一点。酱汁部分的淀粉水倒下去要快速拌匀。以免糊锅。

发布于 2025-01-29
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