Name: 懒人麻辣香锅
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 莴笋 半根; 莲藕 半个; 鱼豆腐 6块; 魔芋 半块; 腐竹 适量; 油豆腐 6个; 脆豆腐 6块; 土豆 3个; 西兰花 半个; 扁豆 12根; 荷兰豆 一小把; 冬瓜 200g; 芹菜 2根; 麻辣香锅料 1袋

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懒人麻辣香锅

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静若繁花成

营养健康的饮食，每天至少要吃15种以上的食材，不包括调料，麻辣香锅是个不错的选择，每次至少是十几种食材放在一起，自己在家做可以少油少盐更健康，放入喜欢的食材，搭配主食，一顿丰富的餐食，简单又美味

时间:10-30分钟

食材

莴笋半根

莲藕半个

鱼豆腐 6块

魔芋半块

腐竹适量

油豆腐 6个

脆豆腐 6块

土豆 3个

西兰花半个

扁豆 12根

荷兰豆一小把

冬瓜 200g

芹菜 2根

麻辣香锅料 1袋

显示所有食材↓

烹饪步骤

步骤 1/3

所有的食材洗净切片，锅中烧水，水开后放入食材焯水至7、8成熟捞出备用
步骤 2/3

锅中倒入麻辣香锅底料，小火炒出香味，放入焯好的食材翻炒，加入小半碗水，大火翻炒至无汤汁即可出锅，麻辣香锅就是这么简单
步骤 3/3

配上主食，一餐营养丰富的晚餐就做好啦，开动吧

小贴士

食材的选择你完全可以根据你的爱好而定，可以加入海鲜、肉类、鹌鹑蛋等等，只要你喜欢就好

发布于 2018-10-08