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咸蛋韭菜虾干
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海虾含丰富的无机盐哦,就是我们通常说的抗物质,什么铁啊,磷等含量相当高,常吃海虾可以改善我们的体质,丰富的矿物质能提高我们的免疫力,对男性来说,吃海虾能提高其生殖功能,对身体早衰也有很好抑制功效。
时间:10-30分钟
食材
虾干
250g
韭菜
200g
咸蛋黄
2个
洋葱
少许
青辣椒
2个
辣椒干
2个
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/6
1.先将海虾干用温水浸泡20分钟,然后沥干。
步骤 2/6
2.将咸蛋黄蒸熟,压碎,放一旁备用。
步骤 3/6
3.韭菜洗干净,切段。热锅,加油,炒韭菜,放少许盐。韭菜炒熟即可,放盘中。
步骤 4/6
4.热锅,放油,将沥干的虾干放入锅中炒,翻面翻炒。5.炒好的虾干放一盘,放油将压碎的咸蛋黄煮熟。加入虾干一起翻炒。6.将炒好的虾干铺在韭菜上面。
步骤 5/6
7.将洋葱,红辣椒,青辣椒切粒,放一旁备用。8.将洋葱,红辣椒,青椒加油,放锅中炒熟,最后铺在虾干上面。
步骤 6/6
上菜了,美味极了。
发布于 2018-06-07
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