炒黑牛肝菌
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唐_老鸭

黑牛肝菌味道鲜美,是最香的牛肝菌之一。黑牛肝菌营养丰富,含有大量蛋白质和18种氨基酸,具有防癌、止咳、补气等功效,是减肥食用菌,对高血压,高胆固醇和高血脂等疾病有较好的功效。 与红牛肝菌味道差不多,有毒,也叫黑见手青。

食材
黑牛肝菌 约600g
大蒜 适量
辣椒 2—3个
油、盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    野生牛肝菌。
  • 步骤 2/8
    洗菌是个大工程,先用小刀刮去根茎处的泥土,用盐水浸泡,边泡边用牙刷洗。这个部分耗时最长,一般都是两人以上洗,菌不能泡太长时间。
  • 步骤 3/8
    牛肝菌切片,刚切开是蛋黄色,秒变青色,接着变黑。这是牛肝菌有微毒,炒熟毒就会消失。不用担心。
  • 步骤 4/8
    辣椒切条,青椒放几天会变红,配起来颜色会很好看。
  • 步骤 5/8
    大蒜切块。
  • 步骤 6/8
    热锅放适量油,菌和大蒜同时下锅。油比平时炒菜要多一些。下锅后青色就慢慢消失了。
  • 步骤 7/8
    翻炒至熟,放入辣椒,继续翻炒至辣椒熟,加入少许盐,即可起锅了。
  • 步骤 8/8
    美味时刻
小贴士

1,野生菌一定要炒熟,否则有毒。2,还可以只用油炒熟,装保鲜袋冰冻起来,可以保存较长时间。 3,如果牛肝菌伞下有瓤的要去除,一般大一点的有,小的没有,所以买的时候要买小的比较好。如图片大小较佳。

发布于 2018-07-21
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