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素三样（毛豆胡萝卜黑木耳）
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家里有一些蔬菜，还有泡发的黑木耳。混搭在一起没想到味道非常好，营养也很全面。

食材
毛豆 适量
胡萝卜 适量
黑木耳 适量
油 适量
蒜泥 适量
清水 少许
盐 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    毛豆剥壳洗净沥干。胡萝卜去皮切小方丁。黑木耳泡发后洗净切小块。蒜拍碎。
  • 步骤 2/3
    热油锅爆香蒜泥后入毛豆，胡萝卜丁翻炒。加入黑木耳炒匀。
  • 步骤 3/3
    加清水大部分淹没食材，煮开后加盐调味。煮至毛豆软烂，留少量汤汁即可。
小贴士

毛豆一点要煮透。毛豆的鲜味可以很好中和掉胡萝卜的味道，不喜欢胡萝卜的小盆友也喜欢这道菜。黑木耳的加入可以丰富菜品的色彩。

发布于 2018-10-29
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