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健康餐/减肥餐什锦黑米饭
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不开心obedience

最近在健身，牛肉一定不能少，蛋白质也要有，碳水化合物要少而精，所以早餐就给自己做了一道什锦炒饭。

时间:10-30分钟
食材
黑米（熟） 一碗
玉米粒（熟） 一根
土豆 1个
胡萝卜 半个
薄荷（自己种的） 适量
牛肉（熟） 适量
油 一点点
柠檬 半个
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    食材大集合。
  • 步骤 2/5
    先放油，胡萝卜和土豆。
  • 步骤 3/5
    放一点酱油，放水。
  • 步骤 4/5
    收水后放其它的，除了薄荷。
  • 步骤 5/5
    翻炒后，装盘放薄荷叶，吃的时候挤上柠檬。
小贴士

没盐，因有柠檬调味。

发布于 2018-12-16
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