做饭需要花费时间和精力，其实吃饭也是一样。据我所知，有很多人在辛苦上了一天班之后，希望快速解决掉晚饭，然后利用晚上并不多的时间好好休息。于是就有了『在家简单地做一点，简单地吃一口！』往往越是这个时候营养的搭配就显得越发的重要，人在疲劳的状态下要是再不摄入合理的营养膳食，那等于就是让疲惫的身驱更加雪上加霜。