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香煎澳洲带子伴烤蕃茄沙拉
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爱动脑筋的醉柔珊
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食材
澳洲带子 2只
新鲜蕃茄 1只
法杂菜 适量
日式酸羗 少许
意大利黑醋汁，油醋计 适量
炒香的黑芝麻 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    澳洲带子用少许盐、黑胡椒、柠檬汁上味，沾上干面粉煎至七成熟备用!
  • 步骤 2/3
    蕃茄用小刀雕开潵上盐，蜂蜜，橄榄油进烤箱180度烤10分钟备用。
  • 步骤 3/3
    把所有材料按自己喜欢的式样码放于盘子上，oK上菜!
小贴士

带子不要煎太熟，会影响口感

发布于 2019-01-29
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