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“寻人启事”绝代双娇(椒)
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溯曲
鸡蛋中几乎含有人体所有需要的营养物质,故被人们称为“理想的营养库”。众所周知早餐对我们很重要,所以营养早餐又怎么可以少了鸡蛋君!鸡蛋的吃法多种多样,今天来个彩椒煎蛋,好看又有营养~
时间:10分钟内
食材
无公害彩椒
两个
土鸡蛋
2只
油
适量
盐
适量
烹饪步骤
步骤 1/5
把彩椒洗好切下两圈,去籽备用。
步骤 2/5
两个鸡蛋,我买的个头不大,大的那种可能彩椒装不完。
步骤 3/5
烧锅热油,把彩椒放进去后马上磕入鸡蛋,分别放进一点盐花到鸡蛋里,再加入一点点水(大概两汤匙),然后盖上盖子焖2分钟左右就可以了。
步骤 4/5
完成了彩椒煎蛋,搭配其它吃起~
步骤 5/5
牛奶、三明治、肠仔和“绝代双娇”,再搭配点水果,一份营养早餐就好了!
发布于 2018-10-03
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