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时蔬蛋饼
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蛋黄黄黄不黄

昨天看东方卫视一档节目，营养师说到每天至少要吃到25种食物，日本人的底限是每天35种……OMG~早餐丰富起来吧！！

时间:10-30分钟
食材
胡萝卜 半根
西兰花茎 100g
鸭蛋 两个
洋葱 1/5个
糯米粉 40g
全麦粉 35g
盐 一勺
白胡椒粉 适量
蔬菜精 适量
味极鲜 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    胡萝卜、西兰花茎、洋葱切粒后加入放了糯米粉和面粉的碗中备用。
  • 步骤 2/6
    鸭蛋比鸡蛋香！洗干净，预防禽流感。。
  • 步骤 3/6
    鸭蛋加入，然后把调味品都加入，放一点点清水，调成面糊状备用。
  • 步骤 4/6
    不粘锅放少量食用油，面糊倒入，趁锅还没烧得很热，这样便于把面糊摊开哦
  • 步骤 5/6
    小火盖锅盖煎熟后切小块，我喜欢单面煎，所以要加盖锅盖
  • 步骤 6/6
    摆盘，完成
小贴士

面粉不要放多了哦！

发布于 2019-02-26
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