完美脆皮煎鸭胸
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一元

鸭胸最好的料理方式类似牛排,先煎,用高温封住外部,后烤,保持内部柔软多汁。鸭胸脯的皮下脂肪非常厚,好吃的煎鸭胸应该是将那层脂肪大部分用火力逼出来,只留下薄薄的一层油脂。这样外皮是酥脆的,鸭肉是多汁的,中间夹着恰到好处滑润的鸭油。吃起来口感味道都层次丰富,又不会太过油腻。

时间:10-30分钟
食材
鸭胸2块 250g
海盐 适量
现磨黑胡椒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    烤箱预热200度,鸭胸洗净擦干,两面撒上适量海盐和现磨黑胡椒
  • 步骤 2/6
    鸭胸皮朝下置于铸铁锅内,开大火,等锅内温度升高,鸭皮开始出油后煎3分钟
  • 步骤 3/6
    翻面煎1分钟
  • 步骤 4/6
    再翻面,让鸭皮朝下,连锅一起入烤箱
  • 步骤 5/6
    200度烤5-7分钟,取出休息5分钟左右
  • 步骤 6/6
    切成1-1.5cm厚的片摆盘即可
小贴士

1. 鸭胸不~要~腌~制,撒上盐和胡椒后立刻开煎,腌制会让肉质变硬

2. 一开始一定要鸭皮朝下开始煎,入锅后再开火升温能让更多鸭油被逼出来,鸭皮更脆

3. 鸭胸从烤箱取出来休息时,要鸭皮朝上,保持脆度

发布于 2019-02-01
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