之桂圆红枣豆浆
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淡墨文竹秋竹

桂圆肉性温味甘,益心脾补气血,不但能补脾固气,还能保血不耗。红枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。桂圆红枣红豆汤,能利水除湿、清热解毒、养血益脾、补心安神,具有非常好的滋养作用。

食材
红豆 60g
粳米 10g
红枣 3个
桂圆 6个
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好材料。
  • 步骤 2/6
    红豆提前一晚泡发,红枣去核,桂圆去皮去核,米洗干净放入破壁机。
  • 步骤 3/6
    水位加至1000ML,选择豆浆功能。
  • 步骤 4/6
    听到提示音,程序结束,豆浆就做好了。
  • 步骤 5/6
    可按自己的喜好加入适量白糖拌均匀即可饮用(我个人更喜欢无糖的)。
  • 步骤 6/6
    撰写制作步骤
发布于 2019-01-16
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