桂圆红枣豆浆
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吩头嚼趁湃

安神补血【桂圆红枣豆浆】芈月传中,芈月按照葵姑的法子:把红枣、红豆用清水洗净,浸泡一个时辰,然后清水煮沸,加入去壳留肉的桂圆,再大火煮沸,文火再炖半个时辰,就煮好了。这道红枣汤有安神补血、健脾养胃的神效,女子冬日喝它是最滋补的。此汤甜而不腻、十分适口。曾经饱受失眠之苦的卫良人,在宫中遇到芈月趁机道谢说,上次从她这儿要了红枣汤的做法,回去煮着喝了一阵子以后,果然立见奇效,夜夜睡得安稳。红豆有祛湿、祛水肿,对产妇和水肿型的减肥人士很有益。红枣含有丰富的铁和多种维生素,营养价值极高,提高抗病能力。桂圆同样含有丰富的维生素和矿物质,而且可以促进血的再生、提高大脑记忆力的功效。我用同样的材料加入少许粳米打成豆浆,味道清甜、口感顺滑,而且更容易被人体吸收。

时间:30分钟-1小时
食材
红豆 60g
桂圆 6颗
粳米 10g
红枣 3颗
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    材料
  • 步骤 2/4
    红豆提前一夜浸泡,红枣去核切小,桂圆去壳去核留肉,粳米洗干净
  • 步骤 3/4
    全部材料倒入豆浆机,加水至900ml 启动豆浆机
  • 步骤 4/4
    程序结束后加少许糖即可
小贴士

红枣需要切小

发布于 2023-02-10
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