健康美味早餐-酸奶淋红薯
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场控男帝乘

最近在微博看到有人把酸奶淋到红薯上,自己改良了一番后,觉得味道不错,就推荐给大家。因为是学生党,精力和时间有限。材料比较简单很容易买到,而且做起来比较快容易上手

时间:10分钟内
食材
红薯(大) 半个
酸奶 适量
牛油果 半个
火龙果 1/3个
卡乐比燕麦片 适量
腰果(熟) 3个
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    步骤一:准备相关食材。我买的是低脂酸牛奶,做的是一人份,人多的话可以适量加量
  • 步骤 2/5
    步骤二,红薯洗净,放在蒸锅或者微波炉高火转都可以,直到按压变软,拿出来去皮(注意烫手)
  • 步骤 3/5
    步骤三:牛油果和火龙果切好,在表面划成丁
  • 步骤 4/5
    步骤四:酸奶淋上红薯,并撒上些许燕麦,再将果粒随意放置在碗的周围,最后用两三颗腰果点缀
  • 步骤 5/5
    哈哈…美味的早餐就做好了。温热的红薯配上冰凉酸甜的酸奶和果粒,一上午都充满活力了
小贴士

红薯可以换成紫薯、芋头等。水果随意,草莓、圣女果、香蕉

发布于 2019-02-09
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