【减肥食谱】鸡蛋炒黄瓜
16.2万 热度 33 收藏
墨染几许红叶昊明

三月不减肥,四五六七八九徒伤悲。又到了减肥的高峰期!!!但是想要健康减肥 有效减肥 一定要谨记 “三分练,七分吃!”黄瓜炒鸡蛋,清香可口,营养丰富,脂肪含量少,赶紧来一份。

时间:10分钟内
食材
黄瓜 250g
鸡蛋 2个
适量
适量
其它随意 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    黄瓜洗净切片,备用。
  • 步骤 2/5
    鸡蛋2只,打散。加少许食盐。(打鸡蛋可以加一点点水,炒出的鸡蛋会更嫩,不能多,只能一点点。)
  • 步骤 3/5
    热锅下油,下鸡蛋,成型。推至锅边,
  • 步骤 4/5
    下黄瓜快炒,关火。加一点点食盐,起锅。
  • 步骤 5/5
    黄瓜的清香和鸡蛋的香味融合在一起,尽管葱 蒜什么都不加,还是很好吃!也可以根据你自己的喜好加入其它调料,但是注意 少盐 少油 少烹饪(时间)。
小贴士

tips:黄瓜清淡,如果口味重一点的人可以加点微辣的红椒来炒,一是视觉上感觉好,瓜绿椒红的,二是符合个人口味,但是不能太辣,否则会抢了黄瓜和鸡蛋的清爽味。

发布于 2018-06-27
评论
相关菜谱