黑胡椒牛排饭
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酥炸西红柿
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时间:1-2小时
食材
牛肉 适量
米饭 适量
元葱 适量
西兰花 适量
圣女果 适量
烤肉料 适量
李锦记秘制红烧汁 适量
罗勒碎 适量
黑胡椒 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/17
    牛肉洗净后切成薄厚适中的肉片。
  • 步骤 2/17
    用松肉锤挨个敲打几下。
  • 步骤 3/17
    将牛肉片装入保鲜盒,撒上烤肉料。
  • 步骤 4/17
    加入适量水拌匀后,密封好放入冰箱中腌制至少一天。
  • 步骤 5/17
    西兰花入沸水中焯熟。
  • 步骤 6/17
    掰成小朵备用,圣女果洗净切开备用。
  • 步骤 7/17
    元葱切成粗丝备用。
  • 步骤 8/17
    锅内放少许油烧热,放入元葱丝炒软。
  • 步骤 9/17
    关键调料登场,那就是李锦记的秘制红烧汁。
  • 步骤 10/17
    倒入适量的红烧汁。
  • 步骤 11/17
    烧开后加点湿淀粉勾芡后关火。
  • 步骤 12/17
    锅内放薄薄一层油,将腌制好的牛肉片放进去两面煎熟。
  • 步骤 13/17
    拿出来切成小块盖在米饭上。
  • 步骤 14/17
    撒上罗勒碎。
  • 步骤 15/17
    再撒上黑胡椒粉。
  • 步骤 16/17
    浇上元葱红烧汁。
  • 步骤 17/17
    最后放上西兰花和圣女果,一盘色香味俱全的黑胡椒牛排饭就闪亮登场了。
小贴士

1. 牛肉选用适合煎的部位,一般为臀尖上的肉,这个买肉的时候问卖家就好了,一般他们都会告诉你。

2. 我懒,家里也刚好有朋友送的各种口味的烤肉料,就直接拿来腌了,你也可以自己根据口味调配。

3. 牛排腌制的时间越长越入味,为了让牛肉鲜嫩,中间需要不时拿出来翻动,发现汁液被牛肉吸干了,就加点水,吸干了再加,这样腌出来的牛肉很嫩很嫩滴。

4. 煎好的牛肉记得切成小块在盖在米饭上,不然吃起来很费劲哦,我第一次就没给儿子切开,结果这小子嫌吃的不得劲,最后还是捡出来切了才罢。

5. 个人觉得牛肉搭配元葱和西兰花味道很棒,你也可以随便搭配自己喜欢的蔬菜。

6. 罗勒碎是一种香料,如果没有也可以不加,这个不是必须滴。

7. 红烧汁最后用湿淀粉勾点芡,这样汁液就变得粘稠一些,让人更有食欲哈。

发布于 2018-09-14
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