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奇亚籽杂菜沙拉
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旧时光丶落笔缪

夏天没有什么胃口，做一些轻食，可以满足自己的口欲，也不用担心会发胖。

食材
胡萝卜 1根
西兰花 1颗
杏鲍菇 2个
黑木耳 10g
奇亚籽 2g
丘比沙拉汁 50ml
黑胡椒 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    所有的菜洗净，然后胡萝卜、杏鲍菇切片、西兰花掰成小段即可水煮开后，先放入胡萝卜
  • 步骤 2/9
    再次煮开花，放入西兰花
  • 步骤 3/9
    再次煮开后倒入黑木耳
  • 步骤 4/9
    最后煮开后，放入杏鲍菇，煮开后关火
  • 步骤 5/9
    将所有的食材控水捞出，放入沙拉碗
  • 步骤 6/9
    倒上丘比日式口味沙拉汁，拌匀即可
  • 步骤 7/9
    最后撒上奇亚籽和现磨胡椒粉
  • 步骤 8/9
    成品图
  • 步骤 9/9
    成品图
发布于 2019-01-05
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