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低脂清爽～～～培根沙拉蔬菜卷
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叭赘窒浩至

夏天，来一道低脂清爽的菜式，淋上日式口味的沙拉汁，感觉胃口大开哦！

食材
培根 6块
黄瓜 60g
胡萝卜 50g
鸡蛋 2个
日式沙拉汁 1袋
玉米油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    准备食材，鸡蛋只照了一个，实际用了两个
  • 步骤 2/12
    胡萝卜和黄瓜都切成7cm的细长条，反正卷起来比培根长一些就可以了哦
  • 步骤 3/12
    锅里放一点玉米油，把胡萝卜翻炒一下
  • 步骤 4/12
    黄瓜也一样翻炒几下
  • 步骤 5/12
    鸡蛋摊成蛋饼
  • 步骤 6/12
    黄瓜和胡萝卜炒好，蛋饼切细条
  • 步骤 7/12
    把培根两面煎熟
  • 步骤 8/12
    开始卷啦^_^ 拿一片培根，把黄瓜、胡萝卜、鸡蛋铺在上面
  • 步骤 9/12
    卷起来，接口处用牙签固定好
  • 步骤 10/12
    全部卷好，排在盘里，挤上沙拉汁
  • 步骤 11/12
    鲜嫩多汁的沙拉卷
  • 步骤 12/12
    成品
小贴士

黄瓜和胡萝卜可以生吃，直接卷也可以，口感脆脆的，但是我儿子不喜欢生吃，我就稍炒了一下，炒十几秒就可以了，还要保持一点清脆的味道。里面的卷菜可以换成自己爱吃的哦！

发布于 2018-07-31
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