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Overnight Oatmeal 隔夜燕麦
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安琪诗雁批

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦粥，由酸奶和即食麦片，再加上各种自己喜欢的坚果、水果组合好，冰箱冷藏后早上食用，方便快捷、营养丰富！

食材
酸奶 40g
麦片 40g
无花果 2个
核桃仁 10g
蔓越梅干 10g
蓝莓 15个
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材
  • 步骤 2/9
    蓝莓洗净泡淡盐水，无花果去皮切块
  • 步骤 3/9
    先铺一层自制酸奶
  • 步骤 4/9
    再来一层麦片
  • 步骤 5/9
    再来一层蔓越梅干
  • 步骤 6/9
    然后再来一层酸奶、一层麦片、一层无花果和核桃仁
  • 步骤 7/9
    最后再来一层酸奶撒上蓝莓盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜
  • 步骤 8/9
    第二天早上，营养又健康的隔夜麦片就好了
  • 步骤 9/9
    配上自制吐司和水果，健康早餐开启
发布于 2019-02-17
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