搜索菜谱、食材
隔夜燕麦粥
8.9万 热度 15 收藏
卖萝卜的小萝北

30秒快手早餐，让喜欢赖床的你一样有时间吃早饭。

微博@咕噜健身吃喝日记，微信 咕噜健身厨房，订阅更多健康食谱。

时间:30分钟-1小时
食材
燕麦片 适量
水果 适量
牛奶 适量
奇亚籽 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    即食燕麦30g
  • 步骤 2/6
    草莓干15g，可以用新鲜水果代替
  • 步骤 3/6
    奇亚籽一勺
  • 步骤 4/6
    牛奶适量
  • 步骤 5/6
    放入冰箱冷藏一夜，第二天起来就可以吃了
  • 步骤 6/6
    用不同的果干或者水果可以做不同的口味啊~
小贴士

如果用煮锅，那泡制菰米的时间就要更长一点。

发布于 2018-07-20
评论
相关菜谱