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【自制能量条】燕麦脆
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圣诞树trench

现在天气比较冷，比起夏天来也更容易感到饿~~~~

这个时候，给自己准备点健康的零食小吃很有必要哦，尤其是上班族~~~

今天这个燕麦脆还比较健康，作为临时的小点心还是很不错的~~~

时间:30分钟-1小时
食材
燕麦片 150g
玉米油 50g
蜂蜜 50g
白糖 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食物盆里倒入50g蜂蜜，50g玉米油，20g白糖，搅拌均匀；我之前做了一道燕麦饼，本着“节省·环保”的传统，所以没洗盆~~O(∩_∩)O，勿喷；
  • 步骤 2/7
    再倒入150g燕麦片；
  • 步骤 3/7
    将第1步，第2步的食材混合均匀；
  • 步骤 4/7
    一定要确保燕麦都混合均匀了，都被蜂蜜与玉米油润湿了；
  • 步骤 5/7
    将燕麦片倒进烤盘里，用勺子按实；
  • 步骤 6/7
    烤箱180度上下火预热，预热后，将烤盘放进烤箱中层，烘烤30分钟；
  • 步骤 7/7
    30分钟后，关闭烤箱。等几分钟再将烤盘取出来，晾凉切块即可。
小贴士

1、一定要确保燕麦都混合均匀了，都被蜂蜜与玉米油润湿了；

2、燕麦脆烤好之后，焖几分钟再取出，口感更脆；

发布于 2018-06-18
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