微波之醉香燕麦脆
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二宫小佩奇

枸杞子能滋补肝肾、益精明目,为药食两用佳品。除了入药,还有多种吃法。如用枸杞子泡茶喝,煎汤饮服,嚼着吃。家里枸杞子泡的酒喝完了,打算把枸杞子全部换掉。倒出来的枸杞子饱含白酒,香气扑鼻,可又舍不得扔了。一半用蜂蜜浸泡起来,一半就用来做了这款燕麦脆。微波烤制过程中,酒香阵阵飘出来,让人陶醉······

时间:10-30分钟
食材
燕麦片 200g
白芝麻 50g
酒泡枸杞子 100g
花生 100g
玉米碎 20g
蜜柚汁 适量
色拉油 60g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    准备好燕麦片、酒泡枸杞子、玉米碎、白芝麻、蜜柚汁,花生。
  • 步骤 2/13
    花生去皮,压成碎粒。
  • 步骤 3/13
    燕麦洗净,沥干水分。
  • 步骤 4/13
    将燕麦倒入大碗中,加入玉米碎,拌匀。
  • 步骤 5/13
    加入芝麻、枸杞子拌均匀。
  • 步骤 6/13
    加入蜜柚汁,拌匀。
  • 步骤 7/13
    再加入花生碎,搅拌均匀。
  • 步骤 8/13
    加入色拉油,搅匀。
  • 步骤 9/13
    搅拌好的食材静置半小时,让其充分融合。
  • 步骤 10/13
    燕麦倒在微波烤盘上。
  • 步骤 11/13
    铺平,放入微波炉中,调微波烧烤薄块烧烤档10分钟。
  • 步骤 12/13
    烤制中,随时观察、调整火力,中途需翻动几次。调烧烤低火档10分钟。
  • 步骤 13/13
    烤好的燕麦脆焦酥脆香。
小贴士

1、枸杞子温热身体的效果相当强,感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2、体质虚弱、抵抗力差的人,最适合吃枸杞子。长期坚持,每天吃一点。

3、枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,能起到美白作用。

发布于 2020-03-06
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